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✨ Folge 96: DIE FEENEine meditative Abendroutine (mit Tagesreflexion und Dankbarkeitspraxis) und eine Geschichte zum Einschlafen aus Frankreich.Zwei ungleiche Schwestern treffen beim Wasser holen auf verkleidete Feen. Die jüngere Schwester ist gutherzig und hilfsbereit. Sie bekommt als Lohn für Ihre Hilfe die Gabe, dass Ihr beim Sprechen Blumen und Edelsteine aus dem Mund fallen.Die ältere Schwester jedoch ist unfreundlich und garstig. Sie bekommt als Lohn für Ihre Unfreundlichkeit die Gabe, dass Ihr Kröten und Frösche aus dem Mund springen. Da jedoch die Mutter ihre ältere Tochter bevorzugt, macht sie die Jüngere für das Schicksal der Älteren verantwortlich und jagt sie...

✨ Folge 195: DIE ROSENKÖNIGIN Eine entspannende Abendroutine (mit Meditation und Tagesreflexion) und eine Geschichte zum Einschlafen frei nach Ludwig BechsteinIn diesem Märchen geht es um einen jungen Prinzen und um seine Liebe zu einem einfachen Gärtnermädchen. Seine Stiefmutter will, dass er eine dieser eingebildeten Prinzessinnen heiratet. Der Prinz jedoch will dem Versprechen, das seine verstorbene Mutter ihm abgenommen hat, treu bleiben – nur eine Frau zu ehelichen, die reinen Herzens und fromm ist. Wie und ob er seine Stiefmutter doch noch überzeugen kann, erfährst Du im heutigen Einschlafmärchen. 💖💫Und natürlich wird zum Schluss alles gut. Du kannst also jederzeit...

✨ Folge 94: DER GOLDENE VOGEL Eine entspannende Abendroutine (Tagesreflexion, Körperreise/Autogenes Training) und eine Geschichte zum Einschlafen von den Gebrüdern Grimm.Dieses Märchen ist ein ganz klassisches Märchen der Gebrüder Grimm: Ein König hat einen Baum, der goldenen Äpfel hervorbringt - doch jeden Tag verschwindet einer der kostbaren Früchte. Die drei Königssöhne legen sich nacheinander auf die Lauer, um den Dieb zu fassen. Der Jüngste schafft es als einziger, wach zu bleiben und kann den "Übeltäter" erblicken aber nicht fassen...💖💫 Wie es weiter geht? Du erfährst es im heutigen Einschlafmärchen.Und natürlich wird zum Schluss alles gut. Du kannst also jederzeit beruhigt...

✨ Folge 93: DAS UNGLAUBLICHSTEEine entspannende Abendroutine (Tagesreflexion, Körperreise/Autogenes Training) und eine Geschichte zum Einschlafen nach Hans Christian AndersenDieses Märchen ist mal wieder eine wundervoll erzählte Glanzleistung des dänischen Märchen-Autors, fantasievoll, bilderreich, mit einem Spritzer Humor. Gesucht wird hier das Unglaublichste, das ein Mensch machen kann und gefunden wird eine große Standuhr, die jede Stunde eine neue Geschichte erzählt. Ein junger Künstler hat dieses fabelhafte Stück kreiert und soll als Lohn die Prinzessin und das hab Königreich erhalten. Die Prinzessin ist schon voller Vorfreude, denn ihr gefällt der junge Mann. Nur, ob diese Uhr wirklich das Unglaublichste bleibt? Du erfährst...

✨ Folge 92: ZARA Eine entspannende Abendroutine (Tagesreflexion, Meditation) und eine Geschichte zum Einschlafen aus UsbekistanZara ist die Tochter eines rigiden Schahs. Sie möchte jedoch selbst keinen reichen Schah zu Mann haben, sondern sie hat den großen Wunsch, einen armen Mann zu heiraten, und diesem zu helfen, ein gerechter und guter Schah zu werden. Ihrem Vater wird geweissagt, dass seine Tochter die Frau eines Hirten wird, diese Vorstellung missfällt ihm sehr. Ob diese Weissagung in Erfüllung geht? 💖💫Natürlich wird zum Schluss alles gut. Du kannst also jederzeit beruhigt und zufrieden einschlafen, Dich erholen und auftanken.Bevor die Geschichte beginnt, leite ich...

✨ Folge 91: VON ZWEI FREUNDEN Eine entspannende Abendroutine (Tagesreflexion, Meditation, Entspannungsübung) und eine Geschichte zum Einschlafen aus der SchweizWas im Märchen passiert:Zwei Prinzessinnen werden von ihrer Stiefmutter, einer Zauberin, in einem Turm festgehalten. Ihre beiden Söhne ziehen eines Tages als gute Freunde und Ritter in die Welt hinaus. Einer der beiden wird König im benachbarten Königreich. Als er jedoch spurlos verschwindet, macht sich sein Vetter auf die Suche nach ihm und begegnet der bösen Zauberin.💖💫Und natürlich wird zum Schluss alles gut. Du kannst also jederzeit beruhigt und zufrieden einschlafen, Dich erholen und auftanken.Die Abendroutine vorneweg enthält eine Meditation, Dankbarkeit-Praxis...

✨ Folge 90: DER KOBOLD VON SCHLOSS TURKU Eine entspannende Abendroutine mit einer Progressiven Muskelentspannung und einer Geschichte zum Einschlafen aus FinnlandDas Märchen handelt von einem Kobold, der unter dem Schloss Turku lebt und die Schätze des Schlosses vor Feuer und Einbrechern beschützt. Eines Tages wird er zur Hochzeit von Matts Murstens Urenkelin eingeladen und schenkt ihr eine goldene Krone. Als später Gerüchte aufkommen, dass die Krone gestohlen wurde, verrät Matts Mursten das Geheimnis vom Verlies des Kobolds... 💖💫Doch natürlich wird zum Schluss alles gut. Du kannst also jederzeit beruhigt und zufrieden einschlafen, Dich erholen und auftanken.Die Abendroutine vorneweg enthält...

✨ Folge 89: DIE VERZAUBERTE PRINZESSIN Eine entspannende und (diesmal) kurze Abendroutine und eine Geschichte zum Einschlafen frei nach Ludwig Bechstein.Was in Märchen passiert:Hans ist der jüngere von zwei Söhnen eines, finanziell in die Bredouille geratenen Handwerkers. Sein Vater bevorzugt den älteren Sohn Heimerich, der sich jedoch grob gegenüber Tieren verhält. Hans dagegen ist sanftmütig und hilfsbereit. Als der Vater erfährt, dass die Prinzessin von einem Zauberer gefangen gehalten wird, schickt er seinen Sohn Heimerich auch den Weg, die Prinzessin zu befreien. Siegessicher zieht dieser los. Doch, wird er es schaffen? Und was wird aus Hans? 💖💫Natürlich wird zum Schluss...

✨ Folge 188: DES KAISERS NACHTIGALL EXTRA-LANGE FOLGE zum EINSCHLAFENEine entspannende Abendroutine und eine Geschichte zum Einschlafen aus Dänemark von Hans Christian AndersenWas im Märchen passiert:Die Geschichte spielt in China, besser gesagt am Hofe des chinesischen Kaisers. In seinem Garten lebt eine Nachtigall, die so schön singt, dass alle, die des Kaisers Garten besuchen, von ihrem Gesang schwärmen. Der Kaiser erfährt in Büchern von der Existenz dieses Vogels und ist erschüttert, dass er ihn nicht kennt. Das soll sich ändern und er befiehlt, die Nachtigall noch am selben Abend ins Schloss zu holen, damit er sie zu hören bekommt.💖💫Es geht...

✨ Folge 87: DER ALTE MANN UND DIE STROHHÜTE Eine entspannende Abendroutine mit Autogenem Training und einer Geschichte zum Einschlafen aus JapanEin armer Mann versucht, seine handgeflochtenen Strohhüte in der Stadt zu verkaufen. Es ist der Abend vor Neujahr und die Menschen laufen gehetzt an ihm vorbei, sodass er keinen seiner Hüte verkauft bekommt. Auf dem Heimweg kommt er an sechs steinernen Jizo-Statuen vorbei. Jizos sind traditionelle Buddha-Skulpturen, die in Japan oft am Wegesrand stehen. Was die Begegnung mit den Jizo Statuen mit sich bringt, erfährst Du im heutigen Einschlaf-Märchen. 💖💫Und natürlich wird zum Schluss alles gut. Du kannst also...