Was Schönes zum Einschlafen, Geschichten und Entspannung für eine gute Nacht

Ein ruhiger Einschlaf-Podcast mit Entspannungs-Ritualen und über 250 sanften Gute Nacht Geschichten für einen freundlichen Tages-Ausklang.

Neue Folgen erscheinen wöchentlich und in zwei Versionen:
Mit und ohne Abend-Meditation vorneweg.

Neben neu erzählten Märchen der Grimms (u. a. Schneewittchen, Hans im Glück, Aschenputtel) bekommst Du berührende, eigens für diesen Podcast geschriebene Erzählungen, z.B.
über einen Straßenfeger, der Menschen Mut macht,
eine junge Frau, die in einen Nachtzug einsteigt ohne zu wissen, wohin die Reise gehen soll,
über eine Gärtnerin, die einen totgeglaubten Feigenbaum und damit ihr ganzes Dorf rettet,
oder über einen Uhrmacher, der seine verloren geglaubte Liebe sucht -
und viele mehr.

Die meditative Abendroutine ist wie eine Umarmung vor dem Schlafen gehen und beinhaltet eine ca. 10 minütige Entspannungs-Sequenz mit Momenten der Reflexion, der Dankbarkeit und des Loslassens von Stress und Gedanken.
Sie kann Dir helfen, abzuschalten, den Tag gut sein zu lassen und Dich bewusst auf die nächtliche Regeneration und Erholung einzulassen.

Viele Hörerinnen und Hörer berichten, dass die Einschlafbegleitung der Märchentante ihnen hilft, Gedankenkreise loszuwerden und im Alltag mehr innere Ruhe, Zuversicht und Ausgeglichenheit zu empfinden.
Denn jede Folge bringt ein einfaches Versprechen mit:
Alles wird gut.

Das erwartet Dich im Podcast:

• Märchen, Erzählungen und Geschichten (von Hörerinnen und Hörern inspiriert)
• Ruhige Erzählweise & sanfte Klänge
• Entspannende, meditative Abendroutine (Optional)
• Für Erwachsene & Kinder (ab 5 Jahren)

Die Folgen werden in liebevoller Heimarbeit geschrieben und aufgenommen, keine KI Stimme.

Zwei Folgen pro Woche:

Sonntagabend:
Meditative Abendroutine + Geschichte - perfekt zum Einschlafen
Montagmorgen:
Nur die Geschichte als Hörbuch - zum Nachhören für alle, die das Ende verschlafen haben und zum Entspannen zwischendurch

Über die Märchentante:
Die Märchentante, das ist Alexandra Matthes, sie ist Hypnosetherapeutin, Mode- & Visual-Designerin und Autorin aus Berlin.
Ihr Partner Haegar untermalt die Folgen mit Musik und Klängen.

Mit ihrer ruhigen Stimme und sanften Erzählweise, möchte Alexandra einen Ort der inneren Ruhe und Zuversicht schaffen und helfen, die Turbulenzen und Herausforderungen des Alltags besser zu bewältigen.
Tägliche Routinen, der Blick nach innen sind wertvolle Bausteine, um das innere Gleichgewicht, Stabilität und Regeneration zu fördern.
Gutenachtgeschichten haben eine zeitlose Kraft, die Gedanken zu beruhigen und in den Schlaf zu finden.

Deine Wünsche:

Du bist herzlich eingeladen, Deine Impulse für neue Geschichten beizusteuern,
Teile Deine Wünsche und Feedbacks mit mir auf Instagram (gerne als persönliche Nachricht oder als Kommentar zum Post der neusten Folge)
https://www.instagram.com/iam_alexandramatthes/

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Was Schönes zum Einschlafen, Geschichten und Entspannung für eine gute Nacht

Neueste Episoden

SONDERFOLGE: Der kleine Fuchs (Märchen nicht nur für Kinder)

‧ 16m 10s

✨ Die Märchentante - Was Schönes zum Einschlafen - Hörbuch

Schön, dass Du da bist 💫
In dieser Folge erwartet Dich das Märchen „Der kleine Fuchs“ eine Geschichte, die ich auf Wunsch einer Hörerin für sie und ihr Kind geschrieben habe. Sie ist ruhig erzählt und eignet sich sowohl zum Einschlafen als auch einfach nur zum gemütlichen Zuhören.

Ein kleiner Fuchs lebt mit seiner Mutter in einem gemütlichen Bau am Rand des Waldes. Während die anderen Füchse die Nacht lieben, fürchtet er sich vor der Dunkelheit und all den Geräuschen, die sie mit sich bringt. Als seine Mutter eines Abends...

SONDERFOLGE: Der kleine Fuchs (Abendroutine & Märchen)

‧ 28m 54s

✨ Die Märchentante | Was Schönes zum Einschlafen, Folge 250 🎁

Schönen guten Abend und herzlich willkommen zu meiner neuen Folge für eine gute Nacht.

Für Kinder - aber auch für Erwachsene 💕

Diesmal wartet eine besonders warme und niedliche Geschichte auf Dich: Ein kleines Märchen über einen Fuchs, der Angst vor der Dunkelheit hat und darüber, wie er ganz behutsam seinen Mut entdeckt. Es ist eine Geschichte über Vertrauen, über die Verbindung zwischen Mutter und Kind und darüber, dass in uns oft mehr steckt, als wir selbst glauben.

Bevor das Märchen beginnt, leite ich Dich durch eine sanfte Abendroutine...

Zwischen Berg und Tal (nur Geschichte)

‧ 27m 9s

Schönen guten Abend und herzlich willkommen zu einer neuen Hörbuch-Folge von „Die Märchentante - Was Schönes zum Einschlafen“.
Diesmal lese ich Dir eine Liebesgeschichte, wie immer mit Musik untermalt vor.

Die Folge mit Abendmeditation und Geschichte erscheint wie immer bereits am Sonntagabend um 19 Uhr. Diese Montagsfolge ist die Version für alle, die ohne Meditation direkt in die Geschichte einsteigen möchten.

Die Geschichte ist von mir, Alexandra Matthes, geschrieben und gesprochen, eine Hörerin hat sich ein Märchen gewünscht, das in den Bergen spielt und davon erzählt, wie sich zwei Menschen vermissen. Daraus ist diese neue Geschichte entstanden.

Elisa und Tomás...

Zwischen Berg und Tal (Abendroutine & Geschichte)

‧ 40m 11s

✨ Die Märchentante | Was Schönes zum Einschlafen, Folge 249

Schönen guten Abend und herzlich willkommen zu meiner neuen Folge für eine gute Nacht.

Diesmal wartet eine ganz besondere Geschichte auf Dich: Eine Liebesgeschichte, die in den Bergen spielt und davon erzählt, wie zwei Menschen die sich vermissen und wieder zusammen finden. Eine Hörerin hat sich dieses Thema gewünscht, und eine andere hatte mich nach einem Märchen gefragt, das in den Bergen Chiles spielt. Daraus habe ich diese neue Gute Nacht Geschichte für als verfasst, die es gerne etwas romantisch mögen.

Bevor das Märchen beginnt, leite ich Dich durch eine...

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