266 Der faule Jack, Neuauflage (Abend-Meditation & Märchen)
Du möchtest zur Ruhe kommen, den Tag loslassen und entspannt einschlafen?
Diese Einschlaffolge verbindet eine sanfte Abendmeditation mit einem Märchen zum Einschlafen – als kleines Abendritual für eine ruhige Nacht.
🌙 Sommermärchen, Neuauflagen ☀️
Die Sommermärchen sind liebevoll neu bearbeitete Lieblingsfolgen aus den ersten Jahren der Märchentante. Behutsam neu vertont, technisch überarbeitet, begleiten sie Dich durch den Sommer zum Entspannen, Loslassen und Einschlafen.
Kapitelmarken:
00:00:00 Intro
00:00:16 Meditation/Abendroutine
00:08:34 Märchen: Der faule Jack
Im ersten Teil begleite ich Dich mit einer entspannenden Abendroutine aus bewusster Atmung, körperlicher Entspannung, einem kurzen Rückblick auf Deinen Tag und Momenten der Dankbarkeit. Du darfst...